生活中正确防治骨关节炎的方法。在平时生活中引起骨性关节炎的原因还是很多的,稍不注意自己的饮食或生活方式就有可能被此病找上,所以大家平时对于此病的防治措施至关重要。不过相信对于此病的防治很多人还不是太了解,下面就一起看看医生的介绍吧。
1、饮食与体重:体重过重往往是诱发骨关节炎的因素,所以大家平时要注意维持合理的饮食,增加钙质摄入,防止体重过重。
2、锻炼:锻炼问题要一分为二地看,正确的适当的锻炼能预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。不正确的过度锻炼则包括爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。
3、生活方式:有些人的特殊生活方式可在某些关节产生特殊的拉伤,引起或加重骨性关节炎,如喜欢睡软床、枕高枕头,喜欢蹲着吃饭或干活。若是存在这样的情况话,那么就必须改变自己的生活方式。
正确防治骨关节炎的方法就是以上这些,这些无论是对于预防还是治疗疾病都是有帮助的,所以大家要有一个健康观念,平时积极将这些做好,正确的防治疾病。