当今社会，人们除了正常上班，还增添了很多生活乐趣，比如钢琴、画画等，杭州江城骨科医院医师提醒大家，可以适当消遣，但不能过度，以免患上腱鞘炎。腱鞘炎的高发人群还有很多，主要是常见于女工、包装工、装订工；缝纫工、缮写员、家庭妇女、画家等。那么，怎么预防腱鞘炎呢？医师为大家总结如下：
1.家庭妇女在洗衣、做饭、长时间织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，一定要多注意手指、手腕的正确姿势，尽量不要过度弯曲或后伸，拿物品时也不要过重，手指、手腕用力不要过大，以免误伤自己；
2.工作时间不要过久，如果是连续工作中途要注意活动。且在工作结束后，多揉搓手指和手腕，再用热水泡手，多做手部运动；
3.大家在冬天洗衣服时，不要用凉水，较好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4.对于长期坐在电脑前或者伏案工作的人来说，一定要养成正确的坐姿、双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
杭州江城骨科医院医师说，预防腱鞘炎要从日常生活细节做起，平时多注意手部运动，不要伤到手腕等。还有，经常连续发短信、使用鼠标滚轴也可以引起腱鞘炎，大家一定要引以为戒。 还有更多疑问，可点击
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