腱鞘炎应如何正确预防呢？因为生活和工作方式的改变，如今有了越来越多的人被腱鞘炎找上，然而对于腱鞘炎的预防工作，多数人其实了解的不是太多。那么为了更好的对抗疾病，下面，我们就跟随杭州江城医院医师来了解下腱鞘炎要如何预防吧。
1、感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡来缓解下紧绷的肌肉，或是在酸痛部位进行热敷。常使用电脑的话易患腱鞘炎。
2、对于长期伏案办公人员而言，应采取正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕可以触及实物，不可悬空。
3、连续工作时间不宜过长，工作结束后也要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。
4、冬天洗衣服时较好要用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，避免手部受寒。
5、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。
6、手腕关节做360度的旋转；或手掌用力握拳再放松，来回多做几次；或将手指反压或手掌反压几下，都可有效缓解手部酸痛。
腱鞘炎的正确预防就为大家介绍到这里了，希望大家要将这些方法正确运用到生活中，以此来更好的对抗疾病，不给身体健康留下患病隐患。
